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6 Remedios naturales para los pies y tobillos hinchados

https://steviaven.blogspot.com/2018/04/6-remedios-naturales-pies-tobillos-hinchados.html

Remedios naturales para los pies y tobillos hinchados


Si todavía tiene los pies y los tobillos hinchados incluso después de probar estos remedios naturales, es una buena idea consultar a su médico para descartar cualquier problema grave.

Tener los pies y los tobillos hinchados es bastante común, especialmente entre las mujeres y los ancianos.




La retención de líquidos en esta región se conoce como edema y se puede tratar con remedios naturales.

¿Qué causa que los pies y tobillos se hinchen?


Este problema podría no solo afectar las extremidades inferiores, sino también las piernas y los muslos.

Las razones por las cuales las personas sufren de pies y tobillos hinchados incluyen:


  • Tener sobrepeso
  • El desarrollo de un coágulo de sangre en la pierna
  • Ser anciano
  • Una infección en la pierna
  • Las venas no pueden bombear sangre a su corazón
  • Pasar demasiadas horas sentado o parado
  • Comer demasiada sal
  • No bebiendo suficiente agua
  • Tu ciclo menstrual
  • El embarazo
  • Tomar anticonceptivos o suplementos de estrógeno
  • Insuficiencia cardíaca o hepática
  • Problemas de riñon




Como puede ver, hay una variedad de razones por las cuales puede tener hinchazón de pies y tobillos. Es por eso que un diagnóstico preciso por parte de un profesional es esencial.

Remedios caseros para pies y tobillos hinchados


Además de ser un problema estético o simplemente molesto, el edema es un problema de salud que debes tratar de aliviar. Puede optar por algunos tratamientos naturales que ayudarán a reducir los pies y los tobillos hinchados.

Salvia y romero en remojo

Remojar los pies con ingredientes calmantes es una gran idea para cuando llegues a casa después de estar afuera todo el día o sentado y de pie por mucho tiempo en el trabajo.

Con solo 15 minutos por día puede descansar mejor y evitar sufrir la presión causada por la inflamación.

Ingredientes

  • 5 cucharadas de salvia (50 g)
  • 5 cucharadas de romero (50 g)
  • 2 tazas de agua tibia (500 ml)

Preparación

  • Caliente el agua y viértala en un recipiente adecuado (ambos pies deben poder caber).
  • Agregue la salvia y el romero, y mezcle bien.
  • Coloque los pies en el baño y empápelos hasta que el agua se enfríe (aproximadamente 15 minutos).



Baño de agua salada

Este es el remedio más popular para aquellos que sufren de pies y tobillos hinchados. Puede disfrutar de los beneficios de esta inmersión mientras ve la televisión, lee en el sofá o habla sobre su día con su familia, por ejemplo.

Ingredientes

  • 3 y 1/2 cucharadas de sal marina gruesa (40 g)
  • 2 tazas de agua tibia (500 ml)
  • 2 tazas de agua fría (500 ml)

Preparación

  • Calentar el agua y verterla en un recipiente adecuado.
  • Agregue la mitad de la sal y revuelva hasta que se disuelva.
  • Agregue un poco de agua fría para que la temperatura sea cómoda para sus pies.
  • Remoje por unos 10 minutos.
  • Sécate los pies y descarta el agua.
  • Vierta el agua fría restante en el recipiente y agregue la sal restante.
  • Remoja tus pies por al menos tres minutos más.
  • Este contraste entre el agua fría y caliente promueve la circulación en los pies y los tobillos para reducir la inflamación.


Menta 

La menta tiene muchas propiedades excelentes: es refrescante, diurética y antiinflamatoria. Eso es lo que lo hace ideal para cuando sufres de pies y tobillos hinchados.

Ingredientes

  • 3 cucharadas de hojas de menta fresca (30 g)
  • 1 litro de agua

Preparación

  • Caliente el agua y agregue las hojas de menta cuando hierva.
  • Cocine a fuego lento durante unos 10 minutos, retírelo del fuego y deje que se enfríe un poco.
  • Vierta esta mezcla en un recipiente y cuando esté lo suficientemente frío, sumerja los pies en ella.
  • Continúe remojando durante 15 minutos o hasta que el agua se enfríe.

Té de cola de caballo

El té de cola de caballo es perfecto para eliminar toxinas que se han acumulado en el cuerpo porque es un diurético potente.

Ingredientes

  • 2 cucharadas de cola de caballo (20 g)
  • 1 litro de agua

Preparación

  • Agregue el agua y la cola de caballo a una cacerola.
  • Hervir por 15 minutos.
  • Retire del fuego, deje que se empine mientras está cubierto, y luego cuele el líquido.
  • Bebe este té durante todo el día. Si lo prefiere, puede endulzarlo con miel.

Masaje con canela y clavo

Este remedio tópico se puede combinar con un poco de té de cola de caballo después de remojar sal o romero y salvia.

Ingredientes

  • 1 barra de canela
  • 3 dientes
  • 2 cucharadas de aceite de oliva (32 g)

Preparación

  • Aplasta los dientes de ajo y la canela con un mortero hasta que tengas un polvo fino.
  • Agregue las especias a una olla junto con el aceite de oliva. Revuelva bien.
  • Caliente a fuego lento durante un minuto (también puede calentar durante dos minutos en el microondas, teniendo cuidado de usar el recipiente apropiado).
  • Permita que la mezcla se enfríe y úsela para masajear el área afectada.
  • Use movimientos circulares de abajo hacia arriba y no enjuague.
  • Ponte calcetines (la lana es lo mejor) para que el aceite se absorba bien y no manche tus sábanas.
  • Retire los calcetines por la mañana y enjuague con agua tibia.
  • Repite esto todas las noches durante una semana.




Masaje de manzanilla

Aquí hay otra hierba que puedes conservar en casa por sus muchas propiedades (especialmente antiinflamatorias). Puede usar el aceite esencial o hacer un té que usará para masajear el área afectada.

Ingredientes

  • 2 cucharadas de flores de manzanilla (20 g)
  • 2 tazas de agua (500 ml)

Preparación

  • Calienta el agua y agrega las flores de manzanilla.
  • Cuando se trata de un hervor, déjelo hervir a fuego lento durante 10 minutos.
  • Retire del fuego y espere a que se enfríe.
  • Cuele el agua y vierta lentamente sobre las piernas.
  • Realiza un masaje circular desde los pies hasta las rodillas.



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