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Conozca los magníficos beneficios de beber agua de piña para la salud.

https://steviaven.blogspot.com/2018/06/beneficios-agua-pina-salud.html

Esto sucede cuando tomas agua de piña


Todos estamos familiarizados con los impresionantes beneficios de esta fruta deliciosa y saludable. Pero si nunca has probado el agua con piña, entonces este artículo debería interesarte.

Rico en nutrientes esenciales y sin azúcar agregado, el agua de piña es una gran manera de mantenerse hidratado, combatir la inflamación, estimular y proteger el hígado, entre otros beneficios sorprendentes.

Es fácil de preparar y tan delicioso que no podrás prescindir de él una vez que lo hayas probado. Le recomendamos que lo revise.




Beneficios de beber agua de piña con el estómago vacío


Siempre estamos recomendando diferentes maneras de limpiar el cuerpo y fortalecer sus defensas en nuestro sitio:

  • Beber un vaso de agua tibia con limón por la mañana.
  • Comiendo un diente de ajo por la mañana.
  • Tomando una cucharada de aceite de oliva con unas gotas de jugo de limón.
  • Beber un vaso de agua con una cucharada de bicarbonato de sodio y un poco de jugo de limón.
  • Beber un vaso de agua con miel con el estómago vacío.
  • Bueno, hay algo que debemos aclarar: cada tratamiento afectará a todos de manera diferente. No todos los cuerpos son iguales y, por supuesto, usted tiene sus propios gustos que considerar: esto le ofrecerá los mejores resultados.




Beber agua de piña es una forma inteligente de complementar los dos litros de agua que debería beber todos los días.

Al ser liviano, sin azúcar y sin el sabor ligeramente amargo que generalmente se asocia con la piña natural, es mucho más agradable y es fácil incluso en los estómagos más delicados.

Echemos un vistazo a cómo el agua de piña puede beneficiar a su cuerpo.

1. Reduce la inflamación


  • Como ya sabes, la piña contiene una enzima realmente interesante llamada bromelina que combate la inflamación al destruir las toxinas que atacan a nuestros tejidos y causa dolor, edema y retención de líquidos.
  • Si bebes agua de piña regularmente, notarás los resultados en tu cuerpo. Es realmente útil si, por ejemplo, sufre de artritis.
  • Puede que se pregunte por qué estamos recomendando agua de piña con el estómago vacío. Bueno, te recomendamos que comiences tu día con un vaso de agua de piña con el estómago vacío para que el estómago pueda absorber mejor los nutrientes.
  • Después de comer, su acción purificadora y antiinflamatoria se ve obstaculizada por otros nutrientes. Así que siempre bebe un vaso con el estómago vacío.




2. Es un gran suplemento para bajar de peso

Debemos señalar que el agua de piña en sí misma no le hará perder peso. Debe acompañarlo con una dieta equilibrada y ejercicio.

Su cuerpo experimentará los siguientes beneficios:

  • Te sentirás más satisfecho.
  • Antojos reducidos de dulces.
  • La tiamina en agua de piña ayudará a aumentar su metabolismo al convertir los carbohidratos en energía.
  • Te hidratará
  • Le proporcionará micronutrientes que el agua sola no puede. Deberías llevar una pequeña botella de agua de piña en tu bolso.
  • Evitará los calambres y otros problemas asociados con la fatiga diaria gracias al potasio en las piñas. Es realmente efectivo para mantener el equilibrio correcto de electrolitos en el cuerpo.
  • Recuerde beber agua de piña con el estómago vacío.

3. Bueno para sus intestinos e hígado


  • La bromelina es una enzima que se encuentra en las piñas y que funciona como un catalizador en el hígado, lo que ayuda a sintetizar vitaminas y proteínas.
  • Sus enzimas beneficiosas y antioxidantes te ayudarán a limpiar tu cuerpo de metales pesados.
  • Le ayudará a mantener sus intestinos limpios.
  • Se recomienda comer piña para evitar el estreñimiento.



4. El agua de piña es buena para tu glándula tiroides

¿Sabías que el agua de piña contiene yodo? Es verdad. Además de eso, el contenido de bromelaína lo protegerá de muchas enfermedades autoinmunes, lo cual es ideal para tratar los problemas asociados con la glándula tiroides.

¿Cómo preparo mi propia agua de piña?


Opción 1

Ingredientes

  • ½ piña
  • 1 litro de agua

Que hacer:

  • De esta manera es más rápido y más simple. Todo lo que tienes que hacer es pelar media piña y cortarla en trozos más pequeños y agregarlos a una jarra con agua fría.
  • Deje que se empape durante la noche. Al día siguiente, retire la fruta (puede guardarla para más adelante). Puede tomarlo durante todo el día, pero siempre recuerde beber el primer vaso con el estómago vacío.




Opcion 2

Ingredientes

  • ½ a piña, con la cáscara intacta
  • 1 barra de canela
  • 1 litro de agua

Que hacer:

  • Corta la piña por la mitad y quita la corteza, pero no la deseches. Vamos a infundirlo.
  • Corta la piña en trozos.
  • Ahora hierva un litro de agua y agregue la cáscara, la piña y la ramita de canela.
  • Déjalo hervir durante al menos 20 minutos.
  • Deje que la mezcla descanse durante 15 minutos, luego cuele el agua en una jarra.
  • Pon la jarra en la nevera y bebe bien fría. ¡Notarás lo bien que te sientes!



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Cómo usar las semillas de sandia para desintoxicar tus riñones. ¡Entérate!

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Té con semillas de sandía para desintoxicar tus riñones


¿Sabías que esas pequeñas semillas contienen sorprendentes beneficios para la salud? Cuando usa la cantidad correcta y de la manera correcta, el té hecho con semillas de sandía es una excelente manera de desintoxicar y fortalecer sus riñones.

En el artículo de hoy le daremos toda la información que necesita sobre este curioso tema nuevo.




Beneficios de las semillas de sandía


La sandía proporciona hidratación, minerales y antioxidantes, a la vez que combate la retención de líquidos. Pero la mayoría de las personas escupen o se deshacen de las semillas perdiendo los increíbles beneficios para la salud que estamos a punto de compartir con ustedes.

1. Pequeñas semillas, gran laxante

La mayoría de las semillas de frutas tienen un efecto laxante suave que mejora la digestión. El problema es que las semillas de sandía son mucho más grandes que, por ejemplo, las semillas de una fresa. Eso hace que sea menos probable que las personas quieran comerlas, cuando en realidad los que lo conocen usarán ese tamaño para su beneficio y prepararán un té para combatir el estreñimiento. ¡Las semillas de sandía son altamente efectivas!




2. Desintoxica el cuerpo y mejora la salud renal

El té hecho de semillas de sandía se ha usado durante siglos para desintoxicar los riñones y tratar los cálculos renales. Estas semillas tienen un potente efecto limpiador que ayuda a eliminar los desechos acumulados y las toxinas y mejora la función renal para evitar que se formen cálculos.

Además de cuidar su salud renal, también puede beber té de semilla de sandía para regular su presión arterial.

3. Las semillas de sandía contienen mucha energía

Es una pena que cuando escupes esas semillas, pierdas tantos beneficios. ¿Sabías que las semillas de sandía eran tan nutritivas antes de leer este artículo? Bueno, lo son. Las semillas de sandía son ricas en licopeno, un poderoso antioxidante que también se encuentra en los tomates. También contienen altos niveles de magnesio y zinc.

Considere los siguientes hechos:

Las semillas de sandía son muy bajas en calorías. Mientras tanto, contienen mucha energía, lo que las convierte en una excelente opción para personas convalecientes o fatigadas. También son geniales en esos días cuando te sientes demasiado cansado para salir de la cama.




¿Cómo preparar té de las semillas de sandía para desintoxicar los riñones?


Es realmente muy simple. Este té medicinal es excelente para cualquier persona que padezca problemas renales e incluso infecciones recurrentes del tracto urinario. Presta atención a los siguientes pasos.

Ingredientes

  • 40 g de semillas de sandía (intente usar sandía orgánica)
  • 1 litro de agua
  • 150 g de sandía, cortada en pedazos

Preparación

  • El primer paso es hervir el litro de agua. Mientras hierve, use un mortero y una maja para moler las semillas de sandía en una pulpa más fina para hacer que cocinarlas sea un poco más fácil.
  • Agrégalos al agua hirviendo y déjalos cocer durante media hora. Retírelos del fuego y deje que la mezcla se empape durante otra hora mientras se enfría. Cuele el líquido y reserve su agua medicinal.
  • ¿Que sigue? Procese la sandía en rodajas y el té en la licuadora. Guarde esta mezcla en el refrigerador, preferiblemente en una botella de vidrio para evitar que se reserve cualquier sabor inusual.




¿Cómo beber té hecho de semillas de sandía?


Deberías beber este té a temperatura ambiente. Tome la primera taza por la mañana con el estómago vacío y las tazas siguientes media hora después de comer. Siga este tratamiento dos días a la semana hasta que logre los resultados deseados.

Es importante que no agregue azúcar a su té. Si aún necesita edulcorante, puede agregar una cucharada de miel (25 g). También debemos señalar que si bien es posible que solo encuentre la fruta en las tiendas durante la temporada de sandía, siempre puede encontrar semillas de sandía en las tiendas naturistas durante todo el año.

Recuerde nunca exceder los 40 gramos recomendados de semillas de sandía. El té es la mejor manera de consumir los beneficios de las semillas de sandía, ya que es posible que no se digieran bien si simplemente las comes crudas.


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9 increíbles Beneficios del agua tibia con limón para nuestro organismo

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Beneficios del agua tibia con jugo de limón 


¿Sabía que la vitamina C del jugo de limón es excelente para la salud de su piel? Promueve la producción de colágeno, ayuda a prevenir la formación de arrugas

Los especialistas en nutrición le dirán que esta bebida es saludable, está repleta de nutrientes y le ayudará a perder peso. Aunque el jugo de limón es ácido, cuando lo combina con agua a la temperatura correcta, ayuda a limpiar su cuerpo de toxinas y equilibra su pH.




¿Estás interesado en probarlo? El artículo de hoy trata sobre los beneficios del jugo de limón mezclado con agua tibia. Comience a tomar ventaja de ellos ahora!

¿Cuáles son los beneficios del jugo de limón con agua tibia?


Cuando tomas una taza de agua tibia y limón todas las mañanas con el estómago vacío, tiene muchos beneficios:

1. Promueve la pérdida de peso

Esta bebida te ayuda a quemar grasa y perder peso. Es especialmente beneficioso para las personas que tienen exceso de grasa en la región del vientre.

Los médicos también sostienen que esta práctica diaria promueve sus procesos normales de desintoxicación para eliminar el exceso de desechos que se acumula en el cuerpo y, como resultado, perder peso. Sin embargo, esto no es una cura milagrosa para la pérdida de peso. Debe complementarse con una dieta saludable y una rutina diaria de ejercicios.




2. Mejora la digestión

Si ha tenido problemas para digerir su comida o tiene constantemente esa sensación de pesadez después de comer, otro de los beneficios del jugo de limón y el agua tibia es que ayuda a disipar esa incomodidad. Evitarás esa mala sensación de debilidad o hinchazón.

Los cítricos ayudan a mejorar la función de su sistema digestivo a medida que los ácidos y las enzimas se mezclan en su estómago y facilitan la descomposición de sus alimentos.

Como si eso no fuera suficiente, el jugo de limón también reduce la hinchazón, el gas y la acidez estomacal. Puede consumir esta bebida antes o después de comer.

3. Lucha contra el estreñimiento

Las personas que tienen problemas intestinales y estreñimiento frecuente disfrutarán de los beneficios del jugo de limón y el agua tibia cada mañana antes del desayuno.

Promueve los movimientos intestinales saludables y mantiene los intestinos hidratados.

4. Reduce las infecciones del tracto urinario

El jugo de limón es una de las formas más poderosas para combatir las bacterias y las infecciones. En este caso, sus propiedades ácidas ayudan a eliminar los microorganismos dañinos de su tracto urinario.

Se recomienda el agua tibia con limón para las personas que sufren problemas frecuentes con sus vías urinarias y pueden ayudar a prevenir la aparición de enfermedades en el futuro.




5. Estimula la función hepática

Gracias al contenido de potasio, el agua tibia con limón ayuda a disolver el ácido úrico y otras sustancias tóxicas que se acumulan en el cuerpo. Esto también es efectivo en el tratamiento de problemas de vesícula biliar (la causa principal de dolores de cabeza, pérdida de apetito y estreñimiento).

Las personas con enfermedad hepática deben consumir un vaso de agua tibia con jugo de limón una hora antes del desayuno todos los días.

6. Lucha contra el mal aliento

La halitosis es un problema común y es causada por bacterias que se acumulan en la boca. El jugo de limón puede reducir el mal aliento por las mañanas.

Una vez que termine su taza de agua y limón, asegúrese de enjuagarse la boca con agua pura para evitar dañar el esmalte dental del ácido cítrico.

7. Fortalece el sistema inmune

Los limones contienen mucha vitamina C, que se sabe que es el nutriente más importante cuando se trata de prevenir y tratar los resfriados o cualquier otra enfermedad viral o bacteriana.

Cuando está estresado, sus niveles de vitamina caen drásticamente, lo que lo hace más propenso a enfermarse. Para evitar esto, no hay mejor prevención que beber una taza de agua tibia y jugo de limón todas las mañanas.




Por otro lado, si tiene dolor o picazón en la garganta, también puede beneficiarse del jugo de limón. Intente mezclar una cucharada de miel con agua y limón y complementarlo con infusiones de hierbas durante todo el día.

8. Mejora la piel

Nuevamente nos enfocaremos en la vitamina C, pero en este caso nos referimos a su capacidad para promover la producción de colágeno. Esto mejora la integridad de su piel, previene las arrugas y combate el acné a cualquier edad.

Cuando agrega jugo de limón al agua de la mañana y continúa hidratado durante todo el día, evitará la piel seca y otros problemas, como bolsas debajo de los ojos y una apariencia cansada.

9. Mejora la salud cardiovascular

Un estudio realizado en Japón descubrió que beber jugo de limón con agua tibia con el estómago vacío mejora la presión arterial sistólica, reduce el riesgo de enfermedad cardíaca (particularmente derrames cerebrales) y tiene otros beneficios para la salud cardíaca al combatir los coágulos sanguíneos y prevenir los accidentes cerebrovasculares.


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La piña: Un poderoso diurético y desintoxicante. Conozca sus beneficios.

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¿Cuáles son los beneficios de comer piña?


Además de ser una fruta diurética y desintoxicante, la piña se caracteriza por su contenido de vitamina C, B1, B6, ácido fólico y minerales como sodio, potasio, calcio, magnesio, manganeso y hierro.

Una gran parte de la composición de la piña es agua y también tiene una cantidad importante de fibra. Por lo tanto, agregar que también es bajo en calorías, hace que esta fruta sea ideal para cualquier dieta.




La mayoría de los beneficios de la piña se deben a la presencia de una enzima llamada bromelina. Esta enzima mejora la digestión y tiene la capacidad de destruir parásitos intestinales.

¿Por qué la bromelaína es tan buena para ti?


La bromelina de la piña tiene propiedades antiinflamatorias, antitrombóticas, antiedema y fibrinolíticas. De hecho, la acción antiinflamatoria de la piña podría ser útil en el tratamiento de enfermedades que provocan inflamación, como la sinusitis aguda, el dolor de garganta, la artritis o la gota.

Esta enzima que está presente en la piña también actúa como un anticoagulante natural, además de promover cambios beneficiosos en los glóbulos blancos.

En estudios recientes se ha determinado que la bromelina y los antioxidantes de la piña podrían ser anticancerígenos.

Beneficios antioxidantes

La piña es una rica fuente de antioxidantes como la vitamina C, el yodo, el magnesio, el fósforo y el calcio que, además de reforzar tus defensas, también tienen una acción positiva sobre la tiroides y las células nerviosas.




El alto contenido de vitamina C de la piña lo hace muy poderoso en la lucha contra los radicales libres presentes en el cuerpo. Los radicales libres pueden desencadenar una variedad de enfermedades, como es el caso de la aterosclerosis, enfermedades cardíacas, diabetes e incluso algunos cánceres.

Cómo aprovechar los beneficios de la piña


La piña es una fruta muy versátil que se puede incluir con bastante facilidad en su dieta. Esta comida va bien en ensaladas, jugos naturales, batidos, en rodajas o en postres, entre otras cosas. Sin embargo, si desea aprovechar al máximo su acción diurética y desintoxicante para eliminar las toxinas de su cuerpo y sentirse más saludable, puede optar por hacer una dieta especial con piña.

Dieta de piña para desintoxicar el cuerpo

Antes de conocer la dieta de la piña, es muy importante tener en cuenta que no es un plan de comidas para cada día. Esta dieta debe hacerse por un máximo de 5 días y solo dos o tres veces al año.




Gracias a esta dieta puede estimular la eliminación de los productos de desecho de su cuerpo y también los líquidos retenidos. También lo ayudará a perder peso rápidamente, siempre y cuando adopte un estilo de vida saludable.

Desayuno: 2 o 3 rebanadas de piña y té o infusión.

  • Media mañana: en este momento debes beber jugo de piña fresco, que prepararás de la siguiente manera: haz hervir la piel de piña con 2 litros (64 onzas) de agua, déjala reposar y luego cuélala. Coloque el líquido en el refrigerador y luego tómelo como jugo fresco.
  • Almuerzo: prepare un caldo de limpieza usando 4 puerros, 2 nabos, 1 poco de apio, 1 zanahoria y 3 alcachofas. Después puedes comer pollo o pescado a la parrilla y luego dos rebanadas de piña.
  • Mediados de la tarde: jugo de piña y yogur natural.
  • Cena: 4 o 5 rebanadas de piña.
  • Smoothie de piña




Si desea disfrutar el delicioso sabor de la piña con mayor frecuencia y, al mismo tiempo, recibir sus beneficios diuréticos y desintoxicantes, no dude en preparar este delicioso y refrescante batido de piña.

Ingredientes

  • 1 taza de piña
  • 1 taza de zanahorias
  • 1 taza de agua muy fría
  • El jugo de 2 naranjas
  • 2 cucharadas de semillas de chia

Cómo prepararlo

Cortar la piña en cubos, rallar las zanahorias y mezclarlas con el resto de los ingredientes en una licuadora. Mezcle bien hasta que todos los ingredientes estén completamente incorporados y luego beba este batido sin forzarlo.


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Las 5 mejores frutas antiinflamatorias que debes conocer ahora mismo.

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Las mejores frutas antiinflamatorias


Los procesos inflamatorios son muy comunes en nuestra vida cotidiana. Las molestias intestinales, aquellos días en que nuestro hígado está un poco más inflamado de lo normal, o incluso la clásica retención de líquidos que a veces resulta en edema o hinchazón son problemas que podrían aliviarse con una dieta adecuada.

Hay frutas que son increíblemente ricas en antioxidantes y elementos medicinales, que nos ayudarán a defendernos de estos agentes infecciosos, fortaleciendo así nuestra inmunidad natural. Su alto nivel de agua, minerales y vitaminas son una ayuda básica para fortalecer nuestro cuerpo y así combatir estas dolencias que todos sufrimos de vez en cuando.




1. Piña, una de las mejores frutas antiinflamatorias

La piña es una de las mejores frutas antiinflamatorias que podemos encontrar. ¿Conoces su secreto? la Bromelina.

La bromelina es una enzima digestiva que contiene azufre y que, cuando se ingiere, además de ayudar a mejorar la digestión, ayudará a crear un interesante proceso antiinflamatorio en nuestro cuerpo que es perfecto para reducir la acumulación de líquidos y las inflamaciones que podemos experimentar en nuestras articulaciones

Ahora bien, para aumentar aún más sus ingredientes activos, se recomienda que coma piña natural con el estómago vacío. Por lo tanto, si se levanta un día con mucha hinchazón, con las piernas hinchadas o con retención de líquidos, sería el momento perfecto para preparar unas rodajas de piña fresca o un jugo natural. Verás lo bien que te sientes después.




2. Limón y sus bioflavonoides

¿Sabías que también es una de las frutas antiinflamatorias más efectivas?

Esto se debe a uno de los componentes esenciales de los limones, los bioflavonoides, que se encuentran principalmente en la cáscara, la pulpa y la parte blanca del limón. Este elemento es muy útil para reducir los hematomas, actuar como un antibiótico natural eficaz en nuestro cuerpo y, además, para aliviar todo tipo de inflamación.

Tenga en cuenta que para obtener los beneficios de los bioflavonoides es importante usar la cáscara o la parte blanca del limón. Por lo tanto, una técnica efectiva para hacer esto es usar la terapia de limón congelado, que ya hemos explicado en otro artículo. ¡Vale la pena el esfuerzo!

3. Papaya y su componente secreto: papaína

Es uno de los mejores frutos antiinflamatorios que tenemos disponible. Ayuda a mejorar la digestión y, también, es muy útil en aquellos momentos en los que queremos perder un poco de peso.




La papaína, un elemento presente en la pulpa de la papaya, es una enzima que se usa en la medicina natural para aliviar el dolor y ayudar a resolver todo tipo de procesos inflamatorios. Es maravilloso. Es suficiente usar media papaya por día para beneficiarse de sus propiedades.

Gracias a la papaya, recibirá una buena porción de vitamina C, hierro, calcio y uno de los mejores antioxidantes que la naturaleza puede ofrecernos: betacaroteno. Además, nunca debemos olvidar que la papaya es una fruta de fácil digestión que también tiene un efecto antiséptico en la mucosa digestiva, lo cual es muy bueno para aquellos días en que sufrimos de gastroenteritis o colitis.

4. Cerezas, ideal para la artritis

El componente "mágico" presente en las cerezas que puede ayudar a reducir los procesos inflamatorios es la antocianina. Gracias a este pigmento natural, las cerezas tienen un color atractivo.

Sin embargo, lo más interesante de estas pequeñas y deliciosas frutas de temporada es que tienen un efecto antiinflamatorio natural muy superior a la aspirina; por lo tanto, según varios estudios, las cerezas se valoran como un tratamiento muy adecuado para todos aquellos que sufren de artritis.




Tampoco debemos pasar por alto el hecho de que las cerezas son muy ricas en antioxidantes, vitamina C y en quercetina, un tipo de enzima que combate los radicales libres.

Ahora, ¿le gustaría saber cómo comer cerezas para beneficiarse al máximo de sus efectos antiinflamatorios para tratar la artritis? Es muy fácil. Solo come 15 cerezas después del almuerzo. ¡Delicioso!

5. El poder de la piel de manzana

¿Eres una de esas personas que siempre incluye una manzana en tu desayuno? De lo contrario, sería bueno que adoptaras este hábito alimenticio sano y simple.

En otros artículos, a menudo hemos hablado sobre los muchos beneficios de las manzanas para la salud del corazón e incluso para ayudarlo a disfrutar de una buena figura, sin embargo ... ¿Sabía que también son beneficiosos para tratar todo tipo de procesos inflamatorios?

Según un estudio publicado por el Departamento de Inmunología y Enfermedades Infecciosas de la Universidad Estatal de Montana (Estados Unidos), la piel de las manzanas contiene enzimas que ayudan a combatir las llamadas células T, que causan inflamación. La piel de manzana también contiene pectina que proporciona minerales y vitaminas que son útiles para todo tipo de infecciones.

Por lo tanto, recuerda, come una manzana todos los días ... ¡Pero no te olvides de comer su piel!


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¿Cuales son los beneficios de las uvas para la salud de los riñones.? ¡Entérate!

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Uvas, una medicina natural para tus riñones


¿Cómo sueles tratar de cuidar tus riñones? ¿Bebes suficiente agua? ¿Has eliminado la sal de tu dieta? ¿Te haces un poco de ejercicio todos los días?

Todo lo anterior es esencial cuando se trata de mantener una buena salud renal. Pero a veces es fácil olvidar algunos de estos consejos simples o inventar excusas, hasta que un día aparece el primer síntoma de problemas renales.




Dolor en la parte inferior de la espalda que irradia hacia el abdomen, sensación de ardor al orinar, cambios en el color de la orina ... todas estas cosas son señales de que algo le está sucediendo a los riñones.

Entonces, ¿por qué no intentar mejorar tu estilo de vida? ¿Por qué no siempre agregar uvas a una dieta saludable?

Los beneficios de las uvas, medicina natural para tus riñones


Esta estadística llamará su atención: de acuerdo con la Fundación Estadounidense para la Salud Renal, una de cada nueve personas eventualmente desarrollará problemas renales, ya sea una infección simple del tracto urinario, colitis renal o una enfermedad grave y crónica que, sobre la a largo plazo, requiere medidas extremas como la diálisis o un trasplante.

La salud de sus riñones es algo serio que debe recordar en su vida cotidiana, porque no solo la genética puede determinar su riesgo de sufrir un problema en particular. Su estilo de vida y sus hábitos alimenticios son fundamentales para su correcto funcionamiento.




Es por eso que es importante incluir ciertos alimentos en su dieta que mejoren la salud de sus riñones, ayudándolo a continuar filtrando su sangre y eliminando los desechos de su cuerpo.

Es por eso que recomendamos que a partir de hoy agregue uvas a su dieta, ya que esta fruta medicinal tiene propiedades que ayudan a proteger sus riñones y mantenerlos funcionando adecuadamente.

El poder de las semillas de uva para los riñones


Cuando comes uvas, nunca descartes las semillas. ¿Quieres saber por qué?


  • Las semillas de uva son ricas en fenólicos y proantocianidinas, dos tipos de antioxidantes que fortalecen los riñones y reparan el daño.
  • Otro dato interesante sobre las semillas de uva es que esos antioxidantes junto con las vitaminas C y E y el betacaroteno en realidad permanecen en los riñones durante casi tres días, ayudándote a purificar el torrente sanguíneo de las toxinas y optimizar tu función renal.



  • Las semillas de uva también regulan la presión arterial, mejoran la circulación y también fortalecen los vasos sanguíneos.
  • Según un estudio publicado en la revista Applied Physiology, las semillas de uva y extracto de semilla de uva no solo regeneran el tejido renal cuando está dañado, sino que también ayudan a quemar grasa en personas con sobrepeso, ya que el exceso de grasa puede causar problemas renales.

Los beneficios del jugo de uva



  • El jugo de uva natural sin azúcar agregado es una fuente concentrada de antioxidantes que lo protege contra los efectos de los radicales libres que dañan los riñones.
  • Y no olvide que el jugo de uva es un vasodilatador excelente para limpiar sus venas y arterias, combatir la arteriosclerosis, un problema que también afecta sus riñones.
  • La revista de salud All 4 Natural Health afirma que las uvas cultivadas orgánicamente, aquellas que nunca han sido tratadas con pesticidas, reducen los niveles de ácido úrico en el cuerpo y limpian el hígado y los riñones de desechos y toxinas.




¿Cómo debe consumir uvas para cuidar sus riñones?


En primer lugar, no olvide que las uvas sí contienen azúcar, por lo que si desea maximizar sus beneficios, debe consumirlos con moderación de acuerdo con las siguientes pautas simples:


  • Alrededor de 15 uvas por día es la cantidad correcta para mejorar la salud de sus riñones, promover su recuperación y mantener una dieta balanceada.
  • ¿Cuándo es el mejor momento para comer uvas? Por la mañana. Puede agregar uvas a su plato de avena o yogur natural sin azúcar. También son excelentes simplemente combinados con otras frutas.
  • ¿Qué variedad de uvas es la más saludable? Uvas rojas, porque contienen más antioxidantes.
  • Es importante comprar siempre uvas orgánicas, o al menos saber que no han sido tratadas con pesticidas y otros productos químicos nocivos.
  • Siempre come la piel y las semillas.
  • Si prepara su propio jugo de uva, no cuele la mezcla. Consumir la piel y las semillas, como dijimos anteriormente.
  • Las uvas son más que solo una fruta para el desayuno o un postre. Van a la perfección con ensaladas, platos de carne al horno e incluso verduras. ¡Son deliciosos! 



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¿Sabias que el limón congelado puede ayudar a combatir tumores malignos? !Conozca este sorprendente truco¡

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Limón congelado para ayudar a combatir los tumores


Los limones se encuentran entre los alimentos más famosos del mundo, conocidos no solo por sus muchos usos en la cocina, sino también por sus excelentes poderes medicinales.

Se ha demostrado que el jugo de limón ayuda a desintoxicar el cuerpo, apoyando la función de los órganos que purifican su sangre (hígado, riñones, etc.). También fortalece su sistema inmunológico y ralentiza la acción de los radicales libres que pueden conducir al desarrollo de diversas enfermedades.




Pero muy pocas personas saben que una de las partes más importantes de un limón cuando se trata de nutrientes es la cáscara, que generalmente se desecha.

La cáscara de limón sola contiene una mayor concentración de antioxidantes y aceites esenciales que cualquier otra parte, y según un estudio reciente, podría ayudar a combatir el cáncer.

Truco de limón congelado para combatir el cáncer


Los limones contienen propiedades antibióticas y antivirales, capaces de frenar varios microorganismos que pueden causar infecciones y enfermedades. También ha sido un tratamiento eficaz para los parásitos intestinales y los gusanos, la presión arterial alta y diversos trastornos del sistema nervioso.

Pero lo que no se conocía o no se había estudiado hasta hace poco es que el limón también ayuda a combatir el cáncer y puede usarse para respaldar los tratamientos médicos convencionales, posiblemente con efectos aún mayores que la quimioterapia. ¿Quiere saber más?

Ya sabes que el extracto de limón o el aceite pueden tener propiedades medicinales muy fuertes. También tiene un poderoso efecto sobre las células cancerosas, capaces de destruirlas sin alterar las células "normales" cercanas, que es uno de los principales problemas de la quimioterapia.




Las propiedades alcalinas de los limones también alteran el entorno que permite que las células cancerosas proliferen dentro del cuerpo.

Los hallazgos de más de 20 estudios demuestran que este cítrico contiene grandes cantidades de "limonoides", que son responsables de sus beneficios contra el cáncer, especialmente cuando se trata de células de cáncer de mama.

De hecho, se ha argumentado que esta fruta es hasta 10,000 veces más efectiva que la Adriamycin, un medicamento que se usa en todo el mundo en tratamientos de quimioterapia para evitar que el cáncer se propague.

Pero lo mejor de todo es que, a diferencia de las drogas farmacéuticas, el extracto de limón no destruye las células normales del cuerpo, por lo que es completamente seguro para su uso.

Además del cáncer de mama, estos compuestos conocidos como "limonoides" también pueden tener resultados positivos cuando se usan en el tratamiento de:

  • Cáncer de colon
  • Cáncer de páncreas
  • Cancer de prostata
  • Cáncer de hígado
  • Neuroblastoma
  • Leucemia




El remedio: un limón entero, congelado y rallado


Con el fin de aprovechar las propiedades beneficiosas de los limones contra el cáncer, se aconseja consumir esta fruta de forma regular, pero sin extraer el jugo ni tirar la cáscara.

La forma correcta de hacerlo es rallando la cáscara, después de congelar el limón:

  • Para comenzar, lave bien el limón con un poco de agua y bicarbonato de sodio o vinagre de sidra de manzana. Este es un paso importante, especialmente cuando no sabes si tu fruta es orgánica o no.
  • Una vez que esté limpio, guárdalo en el congelador hasta que sea muy duro.
  • Cuando esté listo, retírelo del congelador y use un rallador de queso para reducir la cáscara a una pulpa congelada.
  • Puede agregar esta ralladura de limón a muchas recetas o incluso bebidas especiales como jugos y cócteles.

¿Es este método tan efectivo como beber jugo de limón?


Por supuesto no. El jugo de limón tiene sus propias propiedades asombrosas que son mucho más beneficiosas cuando se trata de otros aspectos de su salud. Pero cuando se trata de combatir el cáncer, los compuestos contenidos en la cáscara contienen los nutrientes necesarios para tener un efecto poderoso.




La mayoría de los limonoides y otros antioxidantes que ayudan a reducir o eliminar tumores malignos se encuentran en la cáscara. De hecho, se estima que un limón entero puede contener hasta 22 compuestos diferentes que combaten el cáncer, entre los cuales se encuentran:

  • Limoneno
  • Pectina
  • Glucósidos de flavonol
  • Vitamina C

¿Qué tan efectivo puede ser contra el cáncer?


Según una investigación de la Organización de Investigación Científica e Industrial del Commonwealth (CSIRO) en Australia, un limón entero podría reducir la presencia de algunos tumores cancerosos hasta en un 50%.

Para la prevención, se recomienda que consuma al menos 150 gramos de este cítrico cada semana.


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La guanabana: Un potente anticancerígeno, protege el hígado, potencia el sistema inmune y mas ¡Entérate!

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La Guanábana Estimula el Sistema Inmune y Protege el Hígado


La guanábana (annona muricata) es una fruta tropical que crece en el árbol Graviola. Comer guanábana tiene muchos beneficios para su cuerpo.

Tiene un sabor delicioso y agridulce que se ha convertido en el ingrediente principal de muchos dulces y repostería. También se usa en jugos, batidos y muchas otras bebidas saludables.




Beneficios nutricionales de comer guanábana


La guanábana es una gran fuente de vitamina C, que es esencial para fortalecer el sistema inmune y prevenir enfermedades. También contiene cantidades significativas de vitaminas del complejo B (B1, B2, B3, B5 y B6), hierro, magnesio y potasio.

Contiene cantidades menores de aminoácidos, acetogeninas (en las hojas), alcaloides, galactomananos y glucósidos.

Todos estos componentes hacen de la guanábana uno de los anticancerígenos más potentes del mundo. De hecho, se ha comprobado que el extracto de guanábana derivado de las hojas de esta planta suprime eficazmente las células cancerígenas, gracias a su efecto citotóxico.


Y si eso no fuera suficiente, también es una ayuda digestiva natural, capaz de regular la flora intestinal y proteger el hígado.

Guanábana para el sistema inmune
Las sustancias contenidas en guanábana ayudan a aumentar la respuesta inmune del cuerpo para reducir la recurrencia de enfermedades o infecciones virales.

Este beneficio se debe a su alto contenido de vitamina C que, junto con otras cosas, actúa como un poderoso antioxidante. Es capaz de evitar los radicales libres del medio ambiente, lo que acelera el proceso de envejecimiento.

Cada 100 gramos de guanábana proporcionan hasta 20 mg de vitamina C, de los 60 mg diarios requeridos.

Protector de hígado
El consumo regular de guanábana es una forma saludable de apoyar las funciones hepáticas y de la vesícula biliar.

Es rico en antioxidantes, que ayudan a limpiar estos órganos. Esto ayuda a digerir las grasas para ayudar a que los órganos funcionen perfectamente.





Cuida los huesos y previene la osteoporosis
Esta deliciosa fruta es una fuente importante de fósforo y calcio, que son minerales esenciales para una buena salud ósea y dental.

Esto es muy recomendable para las mujeres menopáusicas, ya que es una excelente manera de proteger contra la pérdida de densidad ósea, que podría ser provocada por niveles reducidos de estrógeno.

Potente anticancerígeno
Varias oportunidades han demostrado que la guanábana contiene sustancias antioxidantes y compuestos que previenen y tratan varios tipos de cáncer.

El extracto de hoja de guanábana podría ser efectivo para detener el crecimiento de células malignas en 12 tipos de cáncer, que incluyen:

  • Cáncer de colon
  • Cáncer de mama
  • Cancer de prostata
  • Cáncer de pulmón
  • Cáncer de páncreas




Actualmente se cree que estas propiedades son miles de veces más fuertes contra el cáncer en comparación con la quimioterapia tradicional.

Además, no se han encontrado efectos secundarios ni daña las células sanas.

Proporciona energía

Comer guanábana podría ser una gran fuente de energía saludable, por lo que ya no es necesario utilizar energizantes comerciales que sean ricos en compuestos estimulantes.

Esto se debe a que tiene una cantidad significativa de fructosa, un edulcorante natural contenido en las frutas que puede activar el cuerpo tanto física como mentalmente.

Protege el sistema nervioso

Gracias a su gran cantidad de vitaminas B, esta fruta es ideal para mejorar la circulación sanguínea y proteger los nervios.

La vitamina B2 mejora el funcionamiento del sistema nervioso y también es compatible con la función cardíaca para reducir el riesgo de enfermedades.


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9 Beneficios de comer una rebanada de papaya todos los días. ¡Entérate!

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Beneficios de comer una rebanada de papaya diariamente. 


Los beneficios de la papaya son internos y externos porque además de mejorar la digestión y fortalecer el sistema inmunológico, la papaya también ayuda a prevenir el daño celular.




La papaya es una fruta tropical que es originaria de México y América Central y actualmente se está cultivando en muchas otras regiones del mundo. Se considera uno de los alimentos más saludables que puede agregar a su dieta gracias a su alto contenido nutricional y otros beneficios para el cuerpo.

Contiene azúcares que se absorben fácilmente, suministrando a tu cuerpo una buena fuente de energía poco después de que la consumas. Además de eso, la papaya es muy baja en calorías y contiene una gran cantidad de vitaminas, minerales y enzimas que participan en importantes funciones de salud.

La mejor noticia es que obtiene estos beneficios después de comer solo una rebanada de papaya todos los días. En el siguiente artículo, queremos compartir sus beneficios en detalle y lo que la papaya puede hacer por su cuerpo.

1. Proporciona vitaminas y minerales muy importantes

La papaya es una fuente importante de vitaminas con propiedades antioxidantes, como las vitaminas A, C y E.

Esta fruta también proporciona vitaminas del complejo B y minerales esenciales como potasio, magnesio y cobre.

Estos nutrientes apoyan la regeneración de las células y ayudan a prevenir el daño causado por los radicales libres.


2. Mejora la salud digestiva

El alto contenido de fibra de esta fruta la convierte en una de las mejores opciones para mejorar su digestión y evitar el estreñimiento.

De hecho, una porción de papaya puede satisfacer hasta una cuarta parte de la ingesta diaria de fibra dietética que se necesita para mantener el funcionamiento de su cuerpo en las mejores condiciones.

Cuando lo agrega a su dieta, ayuda a desintoxicar su sistema digestivo y mantener las deposiciones regulares.

3. Apoya su digestión de proteínas

Además de los beneficios anteriores, es importante tener en cuenta que la papaya puede ayudar a mejorar la digestión de las proteínas de su cuerpo.

Esto es gracias a una enzima conocida como papaína, que facilita la descomposición de las proteínas sin alterar la flora bacteriana que protege sus intestinos.




4. Reduce la inflamación

La papaína y otra enzima conocida como quimopapaína tienen efectos antiinflamatorios y disminuyen el riesgo de padecer enfermedades crónicas.

Estas propiedades pueden complementar los tratamientos para otros problemas que están asociados con la inflamación, como la artritis reumatoide, el edema o la gota, entre otros.

5. Fortalece su sistema inmune

Las vitaminas A y C, que se encuentran en grandes cantidades en la pulpa de la fruta de la papaya, ayudan a fortalecer el sistema inmune y prevenir el desarrollo de infecciones.

El consumo regular de papaya crea una barrera protectora contra los virus y las bacterias que causan los resfriados, la gripe y otras enfermedades respiratorias.

6. Protege tu salud visual




El betacaroteno, un antioxidante que se encuentra en la papaya, protege su vista y ayuda a prevenir ciertas afecciones, como la degeneración macular y las cataratas.

Tres porciones al día de esta fruta mejorarán su salud visual y reducirán los riesgos asociados con los efectos de los radicales libres.

7. Evita la formación de coágulos

Los coágulos de sangre pueden disminuir la circulación y obstruir las arterias. De hecho, en casos graves, estos pueden conducir al desarrollo de un ataque cardíaco o un derrame cerebral.

Afortunadamente, la papaya contiene una sustancia conocida como fibrina que mejora el flujo sanguíneo y disminuye la coagulación.

8. Lucha contra el estrés




Una pequeña porción de papaya todos los días no solo garantiza una mejor salud digestiva, sino que también reduce las posibilidades de sufrir estrés.

La vitamina C disminuye la producción de cortisol y ayuda a aumentar la sensación de bienestar.

9. Es bueno para la piel

Los compuestos activos contenidos en la papaya se han usado comercialmente en la fabricación de cremas cosméticas, máscaras y productos para el cabello.

El contenido significativo de vitamina E es especialmente notable, ya que este antioxidante detiene el daño celular y evita la formación de arrugas prematuras. El contenido de betacaroteno también lo ayuda a lograr una complexión más uniforme, lisa y libre de imperfecciones.

Ambas vitaminas C y E aumentan la producción de colágeno de tu cuerpo y mantienen tu piel firme y juvenil. Además de eso, los aceites esenciales de la papaya conservan la humedad natural de la piel y reducen los síntomas asociados con trastornos como el eczema y la psoriasis.

Puede obtener estos beneficios a través de aplicaciones tópicas o consumiendo papaya sola o en batidos.


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Agua de melón para perder peso y dormir mejor y sus beneficios para la salud.

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Agua de melón para perder peso y dormir mejor


Si su objetivo es perder peso, debe beber agua de melón antes del desayuno. Si quieres conciliar el sueño más fácilmente, bebe antes de ir a la cama.

El melón es una fruta refrescante que ha sido valorada desde la antigüedad por su alto contenido de vitaminas, fibra y minerales esenciales. Está compuesto de más del 90% de agua y, por lo tanto, es ideal para la hidratación y la pérdida de peso.




El melón solo tiene 25 calorías, alrededor de 6% de azúcar y 13 gramos de carbohidratos complejos por cada 100 gramos. También es rico en antioxidantes y libre de grasa y colesterol.

Si bien muchos lo consideran una fruta de verano, otros lo incluyen en sus dietas como un suplemento para perder peso y mejorar la calidad del sueño. A pesar de que es mejor conocido por sus cualidades refrescantes, está demostrado que su consumo promueve la pérdida de peso y los procesos que conducen a un mejor sueño.

¿Cuáles son los beneficios del melón?


El melón es una fruta que pertenece a la familia de "vegetales gigantes", que también incluye sandía, calabaza y calabacín.

Crece en suelo arenoso y se considera una de las mejores frutas del verano. Las variedades populares son de origen europeo y norteamericano, pero se cree que se originaron en Asia Central y África.

Las propiedades sobresalientes incluyen altos niveles de vitamina A, un poderoso nutriente antioxidante que es bueno para la piel y las membranas mucosas.

También contiene flavonoides, compuestos que protegen a las células del daño causado por los radicales libres. El consumo regular protege la visión y reduce el riesgo de degeneración de la retina y trastornos refractarios.


Reduce la hipertensión arterial y previene varios tipos de enfermedades cardiovasculares debido a su alto contenido de potasio.

Es una fuente de vitamina C y magnesio, dos nutrientes esenciales que fortalecen el sistema inmune contra infecciones virales y bacterianas.

¿Cómo ayuda el agua de Melon a perder peso?


El melón forma parte de las frutas llamadas "quemadores de grasa" debido a su capacidad para ayudar a reducir la cintura de forma natural y saludable.

Ser rico en sustancias desintoxicantes hace que sea más fácil eliminar las toxinas acumuladas en el cuerpo y, por lo tanto, ayuda al metabolismo.




Actúa como un diurético natural, ideal para regular el líquido en los tejidos del cuerpo y reducir la inflamación.

Gracias a su alto contenido de agua, es una de las mejores frutas para hidratar el cuerpo y aumentar la sensación de estar lleno.

¿Por qué el agua de Melon nos ayuda a dormir mejor?


El agua de melón es una bebida que no contiene aditivos, azúcares artificiales ni conservantes. En cambio, es una fuente importante de nutrientes esenciales que, entre otras cosas, pueden ayudarlo a dormir mejor.

Durante algún tiempo, este ha sido un remedio popular para el insomnio, ya que sacia la sed, hidrata las células del cuerpo y lo mantiene satisfecho hasta el día siguiente.

Aunque es ignorado por muchos, la deshidratación es uno de los factores que pueden interrumpir un sueño profundo y refrescante.




Cómo preparar agua de melón


El agua de melón es una forma muy efectiva de aumentar el consumo diario de líquidos. Su sabor es refrescante y puedes disfrutarlo en cualquier momento durante el día.

Sin embargo, si está tratando de perder peso, lo mejor es beberlo de 30 a 40 minutos antes del desayuno.

Ingredientes

  • 2 tazas de pulpa de melón en cubos (300 g)
  • 1 cucharadita de jugo de limón (10 ml)
  • 1 cucharadita de miel (25 g)
  • 1 taza de hielo
  • 1/2 taza de agua (125 ml)




Instrucciones

  • Pele el melón y córtelo en cubos para que sea más fácil mezclarlo.
  • Pon el melón en una licuadora y agrega el jugo de limón, hielo y agua.
  • Mezcle durante unos segundos hasta que quede suave y consistente.

Cómo beber

  • Para perder peso, beba antes del desayuno y cada comida principal.
  • Si quieres dormir mejor, bebe un par de horas antes de dormir.
  • Esta bebida desintoxicante tiene menos de 150 calorías y es una fuente de nutrientes que son esenciales para las funciones corporales.

Continúa y hazlo en casa para descubrir los beneficios diarios que aporta a tu cuerpo.


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Frutas que ayudan a eliminar toxinas y desintoxicar tu cuerpo naturalmente.

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Fruta que ayuda a eliminar las toxinas


Las toxinas se encuentran en muchos lugares; está en la comida, el agua o los medicamentos que toma diariamente, o simplemente puede ser causada por la radiación y el estrés. En resumen, se encuentran en todas partes.




Es por eso que debes hacer una buena limpieza de tu cuerpo para poder eliminar esas toxinas que pueden acumularse con el tiempo. De esta manera, podrá mejorar sus condiciones generales de salud. También es importante saber que la naturaleza te brinda las herramientas necesarias para mantener tu cuerpo libre de estas toxinas dañinas.

En el siguiente artículo, descubrirá diferentes frutas que ayudan a eliminar las toxinas de forma natural. Estas frutas tienen un sabor delicioso, por lo que será una delicia total limpiar su cuerpo con estos productos naturales.

Manzanas

Las manzanas tienen la capacidad de estimular el hígado y los riñones. También lo protegen eficazmente contra las enfermedades cardiovasculares y ayudan en el correcto funcionamiento de su sistema digestivo, lo que le impide sufrir estreñimiento y diarrea.


Su alto contenido de polímeros ácidos y neutros ayuda a limpiar su cuerpo porque eliminan las toxinas y normalizan los niveles de colesterol en la sangre.

Aguacates

Los aguacates tienen grandes cantidades de grasas monoinsaturadas, que son grasas saludables que ayudan a reducir el colesterol. También contienen vitamina E, un poderoso antioxidante que puede eliminar toxinas. Su contenido de potasio tiene la propiedad de ayudar a controlar la depresión. Su contenido de folato es importante para prevenir la fatiga y el cansancio.

Plátanos

Los plátanos tienen propiedades que tienen grandes efectos en su cuerpo. Una de las principales es ayudar a regular las funciones intestinales, lo que alivia el estreñimiento. También le permiten controlar el estrés y mejorar los síntomas que causan excesivo ácido estomacal.

Pomelo

Además de ser una gran ayuda en la desintoxicación de su cuerpo, la toronja previene muchos problemas de la piel, lo que la hace parecer mucho más saludable y fresca. Tienen una buena cantidad de vitamina C, que es esencial para fortalecer el sistema inmune. De esta manera, mantendrá los resfriados y las infecciones lejos de ti. También será una gran ayuda para su sistema digestivo y urinario.

Naranjas

Las naranjas tienen grandes cantidades de fósforo, lo cual es muy importante para ayudar a controlar el estrés y los venenos causados ​​por el consumo de algunos alimentos o medicamentos. El ácido cítrico que contienen es depurativo, que es muy útil en la limpieza del tracto digestivo, lo que elimina las posibles bacterias que se encuentran en el colon. También son un poderoso desinfectante.


: x-large;">Piña

Las piñas contienen grandes cantidades de bromelaína, una sustancia que es de gran ayuda en la circulación sanguínea adecuada. También facilitan la digestión, lo que ayuda a que las proteínas se asimilen adecuadamente durante este proceso.

Fresas




Son ricos en antioxidantes y fitonutrientes, así como en vitamina C. Su fibra soluble es muy útil para ayudar a controlar los niveles de azúcar en la sangre. También tienen la capacidad de mejorar el estrés y los síntomas de la menopausia.

Sandía

La sandía es una fruta con un sabor delicioso, que es excelente para desintoxicar el cuerpo. Su gran cantidad de agua y bajo nivel de azúcar lo hacen importante para evitar la posible deshidratación cuando se hace un tratamiento de limpieza corporal. También ayuda a prevenir algunos tipos de cáncer y reduce los niveles de colesterol.

Papaya

La papaya es excelente para mantener una digestión adecuada porque aumenta la producción de jugos pancreáticos. Uno de sus componentes, llamado papaína, es ideal para ser utilizado como purgante / laxante.


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Las 6 mejores frutas con propiedades antienvejecimiento

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Frutas con propiedades antienvejecimiento


Comer fruta diariamente nos proporciona vitaminas y minerales, pero ciertas frutas en particular se destacan por sus poderosas propiedades antioxidantes.

A continuación, vamos a explicar la mejor fruta para incluir en su dieta diaria para mantenerse joven por dentro y por fuera. Te traerán bienestar, vitalidad y también te harán verte radiante.




Arándanos

La fruta roja en general es un alimento indispensable y una de las mejores frutas que puede incorporar a su dieta, gracias a sus múltiples beneficios para la salud. Pero vamos a señalar específicamente, las propiedades rejuvenecedoras del arándano, tanto en belleza como en salud general.

Los arándanos proporcionan carotenoides y antocianinas, componentes que son muy valorados por sus propiedades de lucha contra los radicales libres. Los radicales libres causan envejecimiento de la piel y el cuerpo.

Son ricos en vitaminas A y C, y en menor medida, vitamina B. En cuanto a los minerales, contienen calcio, potasio, hierro, fósforo y magnesio.

Algunas de las propiedades excepcionales del arándano:

  • Ayudan a mantener un buen funcionamiento cerebral y fortalecen la memoria.
  • Ellos naturalmente previenen y tratan las infecciones del tracto urinario.
  • Mejoran los problemas de visión, como dificultad para ver en la oscuridad.
  • Son laxantes cuando se consumen maduros.
  • Ellos contienen propiedades de limpieza.
  • Cuidan y mantienen la piel joven y firme, porque protegen el colágeno y fortalecen los tejidos. Muchas cremas cosméticas las incluyen en su lista de ingredientes.

Papaya

Papaya es un regalo de la naturaleza, y aunque todavía es una fruta exótica en algunos países, cada vez es más accesible en las tiendas de fruta.

Las propiedades medicinales de la papaya incluyen:


  • Tiene un efecto alcalinizante en el cuerpo, que es perfecto para combatir la acidez que causa enfermedades y envejece el cuerpo.
  • Lucha contra el estreñimiento
  • Promueve el bronceado de la piel.
  • Mejora o previene las marcas de la piel y el eccema.
  • Altamente antiinflamatorio y analgésico, que es fundamental para mantenerse saludable, teniendo en cuenta que la mayoría de las enfermedades crónicas causan inflamación y / o dolor.
  • Las semillas ayudan a eliminar los parásitos intestinales, que son mucho más comunes de lo que uno podría pensar.
  • Fortalece el sistema inmune

Es un alimento indispensable para todos los tipos de trastornos gástricos, como úlceras, colitis, gastroenteritis, intestino irritable, etc. El tracto digestivo debe ser saludable para garantizar una buena calidad de vida y prevenir así el envejecimiento prematuro.




Uvas

Todos hemos escuchado hablar sobre las propiedades antienvejecimiento del vino, pero la verdad es que esos beneficios se encuentran en las uvas, sin tener que consumir alcohol. Todo esto es gracias al componente resveratrol, una molécula beneficiosa para la salud que se encuentra en las uvas. Ayuda a combatir el envejecimiento celular, cuyos signos externos son el envejecimiento y la enfermedad general.

El resveratrol también previene las enfermedades metabólicas, inflamatorias y cardiovasculares.

Para disfrutar de estos beneficios, recomendamos tomar un batido de uva recién mezclado, que incluya la piel y las semillas.

Aguacate

Sí, el aguacate es en realidad una fruta. Es una fruta altamente nutritiva y entera, que se puede consumir con la semilla incluida. También se puede usar para crear máscaras faciales y de cabello, etc.

El aguacate es rico en proteínas y grasas saludables, que nutren la piel y el cuerpo en general.

Su alto contenido de vitamina E ayuda a prevenir la aparición de arrugas.

Los aguacates también combaten la retención de líquidos y ayudan a prevenir afecciones cardiovasculares.

Mangostán

De vez en cuando escuchará un poco más sobre esta sorprendente fruta exótica, con innumerables beneficios:

  • Tiene propiedades antiinflamatorias y analgésicas.
  • Aumenta la vitalidad
  • Ayuda a perder peso
  • Previene enfermedades cardiovasculares
  • Su contenido de catequinas tiene un poder antioxidante extremadamente alto
  • Si se aplica tópicamente, puede ayudar a tratar el eccema, la dermatitis, el acné, la psoriasis, etc.
  • Cuida los riñones
  • Mejora las funciones digestivas
  • Contiene triptófano, que proporciona bienestar emocional y mejora la depresión
  • Mejora el sistema inmune




Hay razones más que suficientes para consumir esta fruta. En los países donde no se encuentra con facilidad, también puede comprarlo como jugo en las tiendas de hierbas y dietéticas.

Granada

Rico en polifenoles, las granadas se destacan por su fuerza antioxidante y propiedades antisépticas y antiinflamatorias.

La granada es rica en potasio y proporciona cantidades considerables de magnesio, fósforo y hierro. Contiene vitamina C, B1 (tiamina), B2 (riboflavina) y niacina.

Sus componentes antioxidantes reducen el estrés oxidativo en el cuerpo, lo que previene enfermedades (enfermedades cardiovasculares, cáncer, anemia, ácido úrico, etc.) para mantener la salud en las células cutáneas


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Cómo combatir la retención de líquidos usando pepino

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Pepino para combatir la retención de líquidos


Los líquidos escapan regularmente de la sangre al tejido corporal. El sistema linfático es una red de tubos en todo el cuerpo que drena este líquido (llamado linfa) de los tejidos y lo vacía una vez más en el torrente sanguíneo. La retención de líquidos (edema) es causada por líquido que no se elimina de los tejidos.




Las dos grandes categorías de retención de líquidos incluyen edema generalizado, cuando la inflamación está presente en todo el cuerpo, y edema localizado, cuando ciertas áreas del cuerpo se ven afectadas.

Aprendamos cómo usar el pepino para combatir la retención de líquidos.


La amplia gama de causas incluye reacciones corporales al calor, alto consumo de sal y hormonas relacionadas con el ciclo menstrual. Sin embargo, recomendamos consultar a su médico, y lo más importante, no automedicarse. El edema podría ser un síntoma de enfermedades graves, incluido todo lo relacionado con el corazón, los riñones o el hígado.


Síntomas de retención de líquidos

Los síntomas de la retención de líquidos podrían incluir:

  • Hinchazón en áreas del cuerpo que se ven afectadas.
  • En general, los pies, los tobillos y las manos se ven afectados.
  • Las áreas afectadas del cuerpo podrían doler.
  • Las articulaciones pueden sentirse rígidas.
  • Rápido aumento de peso en solo unos pocos días o semanas.
  • Fluctuaciones de peso inexplicables.
  • Al presionar sobre la piel, la indentación podría permanecer durante varios segundos después de la liberación (edema con fóvea)
  • En otros casos, la piel podría sangrar al tocarla (edema sin fóvea)




Pepino para la retención de líquidos


Debido al hecho de que los pepinos contienen aproximadamente 45 calorías, incluida la piel, beber un vaso de agua con una rodaja de pepino sería un gran sustituto de los refrescos o bebidas energéticas. Esto podría reducir su consumo de calorías diarias en 150 calorías.

Tan pronto como el pepino entra en contacto con el agua, algunos de sus nutrientes comienzan a mezclarse con ella. Los pepinos son bajos en calorías y altos en agua, con componentes perfectos para terminar la retención de líquidos. Puede utilizar pepinos de esta manera como ingrediente principal para dar sabor al agua, lo que ayudará a cualquier exceso de líquido en su cuerpo.




El agua de pepino también es un diurético, lo que significa que puede ayudar con la retención de líquidos. Esta es una de las causas más comunes de aumento de peso. Sin embargo, también contiene vitamina C, que podría ayudar a proteger contra las deficiencias del sistema inmunológico, enfermedades cardiovasculares, problemas de salud prenatal, problemas en los ojos e incluso arrugas en la piel: vitamina K, que ayuda a la sangre a coagular y mantiene los huesos fuertes; vitamina A, que es clave para una buena visión, un sistema inmune saludable y crecimiento celular; potasio, que podría reducir el colesterol y la presión arterial alta; hierro, que proporciona oxígeno a las células sanguíneas;  calcio, que promueve el crecimiento en Huesos; y mucho más.

Por supuesto, la cantidad de estas propiedades depende de la cantidad de piezas que ponga en el agua; Mientras más pepino uses, más nutrientes recibirás. Para luchar contra la retención de líquidos usa un pepino entero por cada 2 litros de agua. Aconsejamos beber esos dos litros de agua durante todo el día.

El agua potable es una excelente manera de limpiar las toxinas de su cuerpo. El agua de pepino también tiene mucha fibra, lo que ayuda a la digestión y motiva a las personas a comer menos. Una mejor digestión de los alimentos también podría ayudar a perder peso.


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