Las 8 mejores infusiones para combatir efectivamente los gases intestinales

https://steviaven.blogspot.com/2018/04/las-8-mejores-infusiones-combatir-gases-intestinales.html

Infusiones para combatir gases intestinales 


Gracias a estas propiedades de alivio de gases, podrá aliviar la incomodidad causada por el gas intestinal. Lo mejor es beberlos después de comer.

Gas intestinal o flatulencia es un síntoma muy incómodo y vergonzoso que se produce al digerir alimentos. Los movimientos que hacen el estómago y los intestinos, junto con las bacterias que participan en la digestión, hacen que estos gases incómodos se formen, haciendo que el abdomen se sienta pesado.




Debido a que esta es una incomodidad común que todos experimentan, la mayoría de las personas trata de tratarla lo antes posible, ya que también podría causar dolor abdominal e inflamación.

Afortunadamente, existen varias infusiones naturales cuyas propiedades naturales ofrecen un alivio rápido y una mejor capacidad de digestión.

1. Infusión de anís

La infusión de anís es una de las bebidas más populares para controlar el gas intestinal. Reduce la inflamación y ayuda al cuerpo a experimentar una mejor digestión.

Ingredientes

  • 4 estrellas de anís
  • 1 taza de agua (250 ml)




Que hacer:

  1. Hervir la taza de agua, agregar las estrellas de anís y dejar reposar durante 10 minutos.
  2. Beba después de cada comida, tres veces al día.
Esta infusión no se recomienda para mujeres embarazadas.

2. Infusión de hinojo

Las propiedades digestivas del hinojo se han utilizado contra varios tipos diferentes de problemas gastrointestinales, como gases intestinales, inflamación y calambres. Puede fortalecer estos efectos con un poco de cardamomo para expulsar rápidamente gases incómodos.

Ingredientes

  • 1 1/2 cucharadas hinojo (15 gramos)
  • 1/2 cucharada cardamomo (3 gramos)
  • 1 c. agua (250 mL)




Que hacer:

  • Agregue el hinojo y el cardamomo a la taza de agua hirviendo.
  • Cubra y deje reposar durante 10 minutos.
  • Beba después de comidas abundantes.

3. Infusión de jengibre

El jengibre es una especia medicinal que se ha utilizado para problemas digestivos durante cientos de años. El Gingerol, el cual es su poderoso compuesto activo, tiene propiedades antiinflamatorias y calmantes que controlan los gases atrapados y la hinchazón.

Ingredientes

  • 1 pedazo de raíz de jengibre
  • Jugo de 1/2 limón
  • 1 cucharada. miel (25 gramos)
  • 1 c. agua (250 mL)

Que hacer:

  • Hierva el agua y agregue la raíz de jengibre.
  • Reduzca el fuego y cocine la raíz durante dos o tres minutos.
  • Después de ese tiempo, retire la raíz y agregue el jugo de limón y la miel.
  • Espere hasta que se haya enfriado un poco, luego beba.
  • Bebe hasta tres tazas por día.


4. Infusión de manzanilla

La manzanilla es una planta que tiene propiedades antiinflamatorias y reductoras de gases. Ayuda a reducir el gas intestinal. Esta infusión mejora la digestión difícil y reduce los síntomas como el dolor y la distensión.

Ingredientes

  • 2 cucharadas. manzanilla fresca (20 gramos)
  • 1 c. agua (250 mL)
  • Miel (opcional)

Que hacer:

  • Agregue las flores de manzanilla a la taza de agua hirviendo. Cubra y empinado.
  • Colar a través de un colador, agregar la miel para endulzar y luego beber.
  • Bebe dos o tres tazas al día.

5. Infusión de menta

La menta es una planta antiinflamatoria que reduce la sensación de plenitud, náuseas, calambres y gases acumulados en los intestinos.

Ingredientes

  • 2 cucharadas. menta fresca (20 gramos)
  • 1 c. agua (250 mL)

Que hacer:

  • Haga hervir la taza de agua y agregue la hierba fresca.
  • Espere hasta que se haya empapado por unos minutos, luego retírelo del fuego.
  • Cuele el líquido de la hierba con un colador, luego beba la infusión.
  • Beba preferiblemente después de una comida pesada.


6. Infusión de comino

Esta bebida natural libera el exceso de gases acumulados en el cuerpo y reduce los nervios estomacales.

Ingredientes

  • 1 cucharada. comino (10 gramos)
  • 1 c. agua (250 gramos)

Que hacer:

  • Hierva el agua y agregue el comino.
  • Cubra por unos minutos, cuele y beba.
  • Para obtener mejores resultados, mezcle con hinojo.

7. Infusión de Boldo

Boldo es un analgésico que ayuda a mejorar la digestión y expulsar el gas acumulado. También es un gran defensor de la salud hepática, perfecto para ayudar a eliminar los desechos.

Ingredientes

  • 2 cucharadas. hojas secas de boldo (20 gramos)
  • 1 c. agua (250 mL)

Que hacer:

  • Llevar el agua a ebullición. Una vez que hierva, agregue las hojas de boldo.
  • Deja a fuego lento durante tres minutos, luego retira.
  • Una vez que se haya empapado, cuela y bebe.
  • Bebe una vez al día.




8. Infusión de canela

Esta bebida natural es recomendada para personas que tienen una digestión difícil y experimentan molestias causadas por gases intestinales.

Ingredientes

  • 1 cucharada. canela en polvo (10 gramos)
  • 1 c. agua (250 mL)

Que hacer:

  • Agregue la canela molida a una taza de agua hirviendo y deje reposar durante 10 minutos.
  • Beba después de las comidas.
  • No olvide que para obtener los mejores resultados, tendrá que mejorar sus hábitos alimenticios y controlar el consumo de alimentos que generan gases.

Elija la bebida que más le guste y experimente sus beneficios para su salud digestiva.


Loading...
loading...

No hay comentarios.:

Publicar un comentario

Te invitamos a ver:

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...